Срываетесь на близких из-за усталости? Критикуете себя за каждую ошибку? Чувствуете, что живете на автопилоте, а радость стала редкой гостьей?

Если вам знакомо это состояние — приглашаем на встречу с автором воркбука «Поддержка на каждый день» Альбертом Сафиным. Эта рабочая тетрадь создана именно для тех, кто хочет научиться понимать свои чувства, быть себе лучшим другом и превращать заботу о себе в ежедневную практику.

«Вы не обязаны быть всегда уравновешенными, но вы точно можете быть осознанными. Осознанность — не значит "заставить себя успокоиться". Это значит "понять, что с тобой происходит". Эмоции не враги, а сигналы, которые стоит научиться читать».

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер, лектор и автор бестселлеров. За его блогом следит более 615 тысяч подписчиков, а совокупный тираж книг за три года достиг 55 тысяч экземпляров.

Присоединяйтесь к встрече, чтобы:

· Разобрать инструменты воркбука: научиться отличать тревогу от реальной опасности, слышать сигналы тела и превращать самокритику в диалог;

· Поучаствовать в практическом разборе: проработать реальные жизненные ситуации с автором;

· Получить подписанный экземпляр и фото на память.

Ждем всех, кто готов менять отношения с собой — не в теории, а в живой практике.